Có cách làm đẹp trong tháng ở cữ nào hiệu quả để vừa nghỉ ngơi lấy lại sức khoẻ sau thời gian sinh vừa là cơ hội lấy lại vóc dáng, làn da ? Trong bài viết này, Mẹo Vặt Tại Nhà sẽ chia sẻ 5 cách làm đẹp trong tháng ở cữ siêu hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với sự thay đổi này.
Tổng hợp 5 cách làm đẹp trong tháng ở cữ không nên bỏ qua
Để sở hữu làn da căng mịn, sáng hồng như được lột xác sau thời gian ở cữ. Các mẹ bỉm có thể áp dụng 5 cách làm đẹp trong tháng ở cữ dưới đây và kiểm nghiệm hiệu quả.
Xông hơi và tắm body bằng thảo dược
Đầu tiên đừng bỏ qua thải độc, sản dịch bằng cách xông hơi và tắm body bằng thảo dược. Các bạn có thể đặt mua lá xông tắm tại các cửa hàng mẹ bé hoặc hái tươi ở trong vườn nhà nếu có.
Lưu ý trong tháng cữ nên xông và tắm ở những nơi kín gió, không nên tắm quá lâu do sau xông lỗ chân lông nở. Nếu tắm quá lâu dễ dẫn đến cảm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa mẹ.
Đắp mặt nạ dưỡng da bằng nguyên liệu an toàn
Tiếp đến là chăm sóc da mặt bằng cách đắp các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên. Thời gian ở cữ các mẹ bỉm không phải đi ra ngoài nắng, chủ yếu là ở trong phòng nên hiệu quả dưỡng trắng, dưỡng sáng sẽ rất cao.
Đây cũng là lý do vì sao chăm sóc da, làm đẹp trong thời gian ở cữ luôn đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể dùng tinh bột nghệ, bột đậu đỏ, trà xanh hay các nguyên liệu tự nhiên khác mix với sữa tươi không đường để chăm da.
Uống nước ấm và đủ 2 – 3 lít mỗi ngày
Việc uống đủ nước cũng là một cách làm đẹp trong tháng ở cữ cực kỳ hiệu quả được các bác sĩ, chuyên gia khuyến khích thực hiện. Mỗi ngày các mẹ bỉm nên uống đủ 2 – 3 lít nước ấm mỗi ngày, tính cả sữa và nước canh.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp đào thải độc tố, cấp ẩm cho da mà còn giúp tăng lượng sữa mỗi ngày. Nước uống có thể sử dụng nước lọc đun sôi giữ ấm, không nhất thiết phải là các loại nước lá, miễn sao bạn thấy dễ uống là được.
Ăn uống đa dạng thực phẩm, bổ sung hoa quả tươi
Muốn da đẹp, dáng xinh thì nguồn thực phẩm bổ sung hàng ngày cực kỳ quan trọng. Thời gian ở cữ lại càng cần chú ý vấn đề dinh dưỡng để đảm bảo hồi phục sức khỏe, vết thương, tăng chất lượng sữa và căng da, thon dáng.
Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm đủ các nhóm dưỡng chất từ đạm, tinh bột, chất xơ, chất béo. Tinh bột ăn vừa phải, bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày để có nguồn vitamin C dồi dào, giúp da sáng và hỗ trợ về dáng nhanh hơn.
Mẹ bỉm nên ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng mỗi ngày
Cách làm đẹp trong tháng ở cữ cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ đó chính là ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc và vóc dáng, nhất là với chị em sau sinh cơ thể còn mệt mỏi. Nếu không ngủ đủ sẽ dẫn đến da xám xịt, thâm quầng và gây stress.
Do đó, trong tháng nếu bé dễ thì mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi lúc bé ngủ. Còn nếu bé khó có thể nhờ người thân hỗ trợ để bản thân có thời gian ngủ, nghỉ ngơi.
Một số lưu ý khi thực hiện làm đẹp trong tháng ở cữ
Ngoài những cách làm đẹp nên thực hiện được chia sẻ phía trên, các mẹ bỉm cần lưu ý một số vấn đề sau đây. Những điểm quan trọng này sẽ tăng hiệu quả cho việc làm đẹp và lấy lại sức khỏe sau quá trình sinh nở của bạn.
Không nằm, xông hơ bằng than củi
Tuyệt đối không nghe theo ông bà nằm hoặc xông hơ bằng than củi để lấy lại vóc dáng hay làm săn da mặt. Than củi chứa nhiều khí CO2 dễ gây ngạt thở cho cả mẹ và bé. Nếu muốn hơ mặt, xông mặt có thể sử dụng máy xông hoặc bếp hơ bằng điện.
Không kiêng tắm gội quá nhiều ngày
Tắm, gội là nhu cầu thiết yếu của của tất cả mọi người và không ngoại trừ bất cứ ai, kể cả mẹ sau sinh. Không nên kiêng tắm gội quá nhiều ngày, như vậy sẽ dễ tạo ra môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển gây ra ngứa ngáy, nổi mẩn.
Không bôi các sản phẩm không rõ nguồn gốc lên mặt, body
Lưu ý cuối cùng là không bôi bất cứ sản phẩm nào không rõ nguồn gốc hay không xác định được thành phần lên mặt để tránh bị kích ứng, phá hỏng da hoàn toàn. Thận trọng với các sản phẩm chứa cồn như rượu gừng, rượu nghệ, trước khi thoa, hãy test thử với 1 vùng da trước để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không.
Thời gian ở cữ thực sự không chỉ lý tưởng để mẹ bỉm phục hồi sức khoẻ mà còn là thời điểm vàng để chăm sóc làn da, vóc dáng của mình. Hy vọng các cách làm đẹp trong tháng ở cữ mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em sớm sở hữu được là da và vóc dáng như ý.
